Centering Prayer

"ဘုရားသခင်၏ပထမဦးဆုံးစကားလုံးတိတ်ဆိတ်စွာဖြစ်ပါတယ်။ "

-Thomas Keating

ဆုတောင်းခြင်းသည်ဗဟို, သတိအလိုလိုထက်ပိုမိုနီးကပ်စဉ်းစားထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာရှူရှိုက်မိခြင်းထက်ပိုမိုနီးကပ်မိသလဲဆုတောင်းပဌနာ, ငါတို့အတွင်းဘုရားသခင့်အထံတွေ့ကြုံရသောဆုတောင်းပဌနာ, ၏ဆုကြေးဇူးကိုလက်ခံရရှိရန်ကျွန်တော်တို့ကို ပြင်ဆင်. ကငြိမ်ဝပ်စွာနေဆုတောင်းရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆုတောင်းပဌနာ၏ဤနည်းလမ်းသည်ဘုရားသခင်နှင့်အတူတစ်ဦးဆက်ဆံရေးနှင့်ဆက်ဆံရေးများပိုမိုရရှိတဲ့စည်းကမ်းနှစ်ခုလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဗဟိုဆုတောင်းပွဲဆုတောင်းပဌနာ၏အခြားမျိုးအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်, ကို သာ. သူတို့အပျေါမှာအဓိပ်ပာယျ၏အသစ်တစ်ခုကိုအလင်းနှင့်အနက်ပျော်စေ။ ဆုတောင်းခြင်းသည်ဗဟိုအဘတို့သောမတ်စ် Keating, ဝီလျံနှောက်အမြှေးရောင်နှင့်စဲလျ Pennington အားဖြင့်ခေတ်သစ်ကြိမ်လိုက်လျောညီထွေခရစ်ယာန်ဆုတောင်းပဌနာ၏ရှေးဟောင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဗဟိုဆုတောင်းပွဲပလီကေးရှင်းကိုသင်၏နေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာအလေ့အကျင့်ကတိကဝတ်ကိုထောက်ပံ့ပါလိမ့်မယ်။ တင့်တယ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းသော, app ကိုတစ်ချိန်ကိုက် timer နေရာမှာအဖြစ်ဖွင့်လှစ်ပါဝင်ပြီးသင်သည်သင်၏ငြိမ်ဝပ်စွာနေဆုတောင်းပဌနာအချိန်မတိုင်ခင်နဲ့အပြီးဖတ်စေခြင်းငှါဆုတောင်းပဌနာရွေးချယ်စရာပိတ်ပစ်။ အသံများနှင့်နောက်ခံထားတဲ့ဌန်သင်ပြုသောပဌနာသည်အချိန်ဖန်တီးချင်ပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုထားသည်။ ဗဟိုဆုတောင်းပွဲသင်ယူသည်အကျဉ်းညွှန်ကြားချက်လည်းပါဝင်သည်။

ဒါဟာအတူကိုစတင်မှ 20 မိနစ်ခန့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆုတောင်းပွဲဗဟိုမှတဆင့်ဘုရားသခင်နှင့်အတူဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ရခြင်းသင်လေ့ကျင့်အကြံပြုပါသည်